Как повысить аппетит у ребенка? 12 полезных советов

22.09.2017 Ирина Яковлева 303 От 1 до 6 лет, От 6 до 16 лет

Очень часто мамы переживают из-за плохого аппетита своего чада. Малышу нужно расти, а он совсем отказывается от еды. В чем же причина плохого аппетита у детей?

нет аппетита

Что такое аппетит?

Для начала попробуем разобраться, что же такое этот аппетит. В переводе с латинского «аппетит» означает потребность. С физиологической точки зрения это позыв организма к принятию пищи. Если этот позыв не исполнен, тогда появляется голод.

За работу пищеварительной системы отвечает мозг. Он посылает нервные импульсы и от этого начинает вырабатываться желудочный сок. Этот процесс человек и воспринимает как чувство голода.

Почему ребенок плохо ест?

  1. Аппетит каждого отдельного ребенка индивидуален. Есть мнение, что наличие или отсутствие аппетита передается генетически от родителей к детям.
  2. Ребенок может не хотеть есть из-за проблем со здоровьем. Когда малыш болен организму требуются силы для борьбы с вирусом. Поэтому не стоит заставлять малыша есть пока он не важно себя чувствует. Болезнь отступит и аппетит сам наладится.
  3. Прием пищи должен быть спокойным, без криков и нотаций. Ребенку не должно казаться что обеденный стол — это поле боя.
  4. Аппетит может меняться вместе с временами года, летом, в жару ребенок может кушать значительно меньше чем зимой. Так же у малыша может не быть аппетита из-за плохого настроения или напряженной обстановки в семье.

Как усилить аппетит? Советы родителям:

  1. Для улучшения аппетита ребенка лучше всего убрать перекусы. Если же они необходимы, то пусть это будут фрукты.
  2. Если малыш не доел свой обед не нужно его ругать. Объясните ему что в следующий раз он сможет поесть не раньше ужина.
  3. Наладьте режим питания и постепенно аппетит будет появляться именно к приему пищи.
  4. Так же стоит уделить внимание этикету:
  5. Лучше всего если все члены семьи будут есть в одно время.
  6. Красивая сервировка тоже имеет значение, можно привлечь ребенка к этому процессу.
  7. Купите для малыша привлекающую его посуду. Например, с изображением его любимых героев из мультиков.
  8. Пусть темы для разговоров за столом будут только приятные.
  9. Красиво оформленные блюда пробудят интерес к принятию пищи.
  10. Баловство за столом запрещено, в противном случае ребенок должен выйти из-за стола.
  11. Не накладывайте ребенку много. Лучше пусть малыш попросит добавки.
  12. Не забывайте про разнообразность меню.

Аппетит нужно нагулять

Улучшить аппетит можно с помощью активных игр на свежем воздухе. Так же может помочь утренняя зарядка.

Очень хорошо сказываются на аппетите закаливание. Закаливать малыша можно начиная с самого раннего возраста. Для этого малыша умывают прохладной водой и проветривают комнату, когда там спит кроха. Все это очень хорошо отразится на аппетите ребенка.

Кроме того, хорошо если малыш будет есть и пить самостоятельно. И не важно сколько чая и каши окажется на столе. Тут главное не то сколько малыш съест, а то на сколько он вовлечется в процесс принятия пищи.

Важно НЕ превращать прием пищи в игровой процесс. Это может отрицательно отразится на поведении ребенка за столом. Всунутая таким путем пища не пойдет на пользу, а малыш хорошо запомнит, что игры за столом в порядке вещей.

Не стоит забывать, что обучать правильному поведению за столом нужно с самого раннего возраста. Ребенок должен четко знать, как себя вести можно и нужно, а как категорически нельзя. Так же стоит уделить внимание такому моменту как тщательное мытье рук перед едой, а также какие блюда едят ложкой, а какие вилкой.

Важно знать: если отсутствие аппетита приобрело постоянный характер стоит обратиться к врачу.

Комментарии

Пока еще нет комментариев.

Оставьте свой комментарий: